ストレス肌荒れの原因と対策〜赤みや場所の特徴からケアの方法〜

６-２．よもぎ蒸しでストレス肌荒れに期待できること

よもぎはハーブの女王と呼ばれるほど多くの効能をもち、薬用や食用に利用される他、中でも下腹部を温める作用に優れ、女性の生理、生理痛の治療や、妊娠、出産などにおいて多用されてきたそうです。

よもぎ蒸しは、下半身を中心として全身によもぎの蒸気を浴びることで、体の芯（内臓器官）を温め、発汗し、代謝アップや体内に溜まった老廃物、毒素の排出を促す効果があります。また、経口摂取よりも約42倍吸収率が高い粘膜（膣、肛門）からダイレクトに蒸気を吸収するため、よりいっそう高い効果が期待できます。

これらの効果が、婦人系疾患の改善、冷え性をはじめとし、美肌にもつながると言われています。

①リラックス効果
よもぎの香り（よもぎに含まれるシネオール、α-ツヨン、β-カリオフィレンなどの精油成分から成る）により、交感神経を抑えて副交感神経を強め自律神経を整える、すなわち、ストレス解消につながるリラックス効果があると言われています。その他、眼精疲労にも効果が見込まれると期待されています。

②血行促進効果
よもぎ蒸しは、まるで温泉に入っているように、約40℃の蒸気で体を芯から温めます。まさに温泉に入るのと同じように、体を芯から温めるので、血行促進の効果が期待できます。血行が促進され自律神経系が整うと、ホルモンバランス等の内分泌系のはたらきも整います。
また、蒸された後の保温効果も高く、体感に個人差がありますが、お腹の中にずっとカイロがあるような感覚で、しばらく温かさが持続します。