温活はどれくらい続ければいい？無理なく習慣化するための考え方

４．自分をととのえる「よもぎ蒸し」の特徴

よもぎ蒸しは中国や韓国で発祥、発展し日本へ伝来した民間療法です。
専用の椅子に座り、首から下をガウンで包み、煎じたよもぎのスチームを直接、粘膜から体中に浴びせるスチームサウナです。サウナと温泉を掛け合わせたイメージが近いと言えるでしょう。

表1．サウナ、岩盤浴、よもぎ蒸しの比較

よもぎはハーブの女王と呼ばれ女性の健康維持のために親しまれてきた歴史もあり、よもぎの蒸気による温かさを感じながらリラックスいただけます。
また、個人差はありますが、汗をかくので蒸されたあとはスッキリとした爽快感を体感できます。
よもぎの香りもお楽しみいただくとともに、オンオフを切り替えたいときやリラックスしたいときにおすすめです。

＜よもぎ蒸しを体験されたお客様の声・体験談＞
○体質について
・概ねよもぎ蒸し3回目以降くらいから、普段から汗をかきやすくなった。
・お腹の冷えが気になっていたが、よもぎ蒸しに入った後は冷えが気にならなかった。
・よもぎ蒸しに入った後は、代謝が上がった感じがする。
・よもぎ蒸し1回目だったが、帰宅するまでお腹も足もポカポカで保温状態が続いた。
・便秘だったが、よもぎ蒸しに入った帰り道にトイレに駆け込んだ。

○リラックスについて
・よもぎ蒸しをした後は毎回、ぐっすり眠れている。
・夜中に2時間おきに起きてしまっていたが、よもぎ蒸しに入った後はぐっすり眠れている。
・YOMOに来ること自体がリフレッシュになる。
・よもぎの香りで癒されている。