【Monthly Topics Aug 2024】vol.2 夏の不調、夏バテじゃなくて隠れ冷え症かも？
「エアコンの効いたオフィスで長時間仕事をした後、なぜか体がだるく、頭痛もする…」
そんな経験はありませんか？あるいは、
「暑い日に冷たいアイスコーヒーを飲んでスッキリしたのに、
夕方になって急に疲労感がどっと押し寄せてくる…この予想外の疲れ、どうして？」
これらの症状、単なる夏バテだと思っていませんか？
実は、私たちの体は意外なところで「冷え」の影響を受けているかもしれません。
冷房や冷たい飲み物は一時的に涼しさを感じさせてくれるけど、
同時に体の回復力を低下させ、
後から疲労が一気に押し寄せてくる原因となっている可能性があるのです。
１．夏の不調は夏バテだけじゃない！隠れ冷え症の可能性も
暑い夏、体調不良を感じると多くの人が「夏バテ」を疑いますよね。
しかし、意外にも「隠れ冷え症」が原因で体調を崩している可能性があるんです。
夏バテと隠れ冷え症は異なる症状ですが、
どちらも夏季に起こりやすく、
似たような不調（だるさ、疲労感、食欲不振など）を引き起こすことがあります。
夏バテは主に暑さによる体力消耗や食欲不振が原因ですが、
隠れ冷え症は過度の冷房使用や冷たい飲食物の摂取過ぎが原因だったりします。
つまり、夏の暑さ対策が逆効果となり、
体を冷やしすぎてしまうことが隠れ冷え症の主な原因なんです。
２．夏こそ気をつけたい！冷え症対策のポイント
冷え症対策の要は、体を内側から温めること。
これにより血行が促進され、新陳代謝が活発になります。
結果として、疲労回復力も向上し、夏バテのような症状も軽減できるのです。
・体を温める食材と飲み物
夏こそ、体を温める食材を積極的に取り入れましょう。
生姜、ねぎ、にんにくなどの香味野菜は、体を温める効果があります。
また、しょうが湯やはちみつレモン水などの温かい飲み物も効果的です。
ビタミンB1を多く含む豚肉や玄米も、代謝を上げて体を温める働きがあります。
・温活習慣を取り入れる
半身浴や足湯など、体を温める習慣を取り入れるのも効果的です。
寝る前のストレッチも、血行を促進し体を温める効果があります。
また、冷房の設定温度を外気温との差が5℃以内になるよう調整し、
冷えすぎを防ぐことも大切です。
３．夏の冷え対策の決定版：よもぎ蒸しのすすめ
夏の冷え対策として、特におすすめなのが「よもぎ蒸し」です。
一見、暑い夏に蒸すのは逆効果に思えるかもしれません。
しかし、よもぎ蒸しには夏の冷え対策に最適な特徴がいくつもあるのです。
・よもぎ蒸しが冷え症に良いと考えられるポイント
①体の深部まで温める
よもぎの蒸気が体の深部まで浸透し、
内側から温めます。
②発汗作用
大量の汗をかくことで、
体内の毒素排出を促進します。
③血行促進
体が温まることで血行が良くなり、
新陳代謝が活発になります。
④自律神経の調整
よもぎの香りと温熱効果で、
乱れがちな自律神経を整えます。
⑤疲労回復
体を温めることで筋肉の緊張をほぐし、
疲労回復を促進します。
これらの効果により、よもぎ蒸しは夏の冷え対策に非常に効果的なのです。
４．YOMO～食べられるよもぎ蒸し～で夏の冷えをリセット
よもぎ蒸しの中でも、特におすすめなのが
「YOMO～食べられるよもぎ蒸し～」です。
YOMOでは、国産・無農薬・無着色の上質なよもぎのみを使用し、
純度100%で「食べられるほど安心安全なよもぎ」にこだわっています。
他のハーブを一切混ぜていないため、
よもぎ本来の効果を最大限に引き出すことができます。
YOMOの特徴は、単なるよもぎ蒸しにとどまらない、トータルなケアにあります。
カウンセリングから始まり、よもぎティーでの水分補給、
よもぎ湯での足浴、そして約15分のよもぎ蒸しと瞑想時間まで、
心身ともにリラックスできる贅沢な時間を提供しています。
完全プライベートな空間で施術を受けられるため、
一人でもカップルでも、仕事帰りでもリラックスして利用できます。
夏の疲れをリセットし、心身ともにリフレッシュしたい方に
最適な「よもぎ蒸し専門店」なんです。
５．まとめ：夏こそ温活で健康的に過ごそう
夏の暑さに負けないためには、
意外にも「冷え」に注意が必要です。
体を内側から温める食事や習慣を取り入れることで、
夏の冷え対策は十分可能です。
そして、より効果的に夏の冷えをリセットし、
疲労回復力を高めたい方には、
YOMO～食べられるよもぎ蒸し～がおすすめです。
贅沢な時間の中で、心身ともにケアできる素晴らしい体験ができるでしょう。
夏こそ温活で、健康的に、そして快適に過ごしましょう。
今年の夏は、隠れ冷え症を予防して、元気に乗り切りましょう！
- SCHEDULE
ナイトタイム：22:00〜28:00（最終受付 23:00）
定休日：不定休
- ACCESS
東急東横線「代官山」駅 正面口から徒歩3分
代官山蔦屋書店 徒歩1分
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