【Monthly Topics Apr 2024】vol.1 私の理想の新習慣 よもぎ蒸しで奇麗な自分に
4月に入り暖かくなって、お花見にお出かけしたり、お散歩に行くだけでも気持ちのいい季節が今年もやってきました。
暖かくなってきたと同時に、お出かけや人と会うことが増えたという方。
また、肌の露出が増えたという方もいらっしゃるのではないですか？
今回は、春だからこそより理想の自分に近づくために取り入れられる新習慣について、ご紹介していきます。
１．よもぎ蒸し習慣でメンテナンス
「去年よりも体調も美容もアップデートした自分でいたい。」
そう思う方も多いはず。
そこで、新しい季節の始まりに新しい習慣として、
よもぎに蒸されてご自身をメンテナンスする習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
久しぶりに会う友人や、気になっていたお店や場所、
せっかくだったら体調だけでなく美容のコンディションも万全な状態で迎えたいものです。
特に女性のコンディションに大きく関係しているとされる「ホルモンバランス」ですが、ホルモンバランスを整えることは、生理周期・美肌や美髪・情緒を安定させることに繋がったりと、女性にとって大切なことです。
よもぎ蒸しは、蒸気で体を温めリラックスし、副交感神経が優位になることでホルモンバランスがととのいます。
また、ホルモンバランスはストレスによる影響を受けやすいのですが、リラックスするじかんを設けることでストレスの緩和にも繋がります。
これからみなさんに、よもぎ蒸しを習慣として取り入れる際の、YOMO～食べられるよもぎ蒸し〜おすすめのルーティーン例をご紹介します。
２．モーニングルーティーンでよもぎ蒸し
まずは朝起きて、体を起こしていきましょう。
瞑想や読書をしながら暖かい飲み物で水分補給をして、少しずつ体を目覚めさせます。
また、1日の初めに運動で汗を流すだけで、その日のクオリティが上がったように感じます。
ウォーキングやランニングをして汗を流せば、最高のすべり出し。
ぜひ、お気に入りのウェアを着て気分も上げていきましょう。
朝のシャワーは気持ちをシャキッとさせてくれます。
シャワーで汗を流した後に、コンブチャを飲んで腸活も同時におこないます。
そして身支度を済ませ、仕事に行く前に代官山の街を歩き、YOMO～食べられるよもぎ蒸し～に行きます。
2回目以降の来店の場合、カウンセリングの時間を省くことができるので、
30分でサクッと蒸されて仕事に向かいます。
朝から充実の、まさに理想のモーニングルーティーンですよね。
３．ナイトルーティンでよもぎ蒸し
お仕事終わりや家事終わり、一度お家でお風呂に入ってまっさらな状態にします。
よもぎ蒸しの良さをより体感するため、蒸された後はお風呂に入らずに、帰ったらそのまま寝られるよう準備をします。
その後、夜の静かな代官山の街を通り抜け、YOMO～食べられるよもぎ蒸し～に向かいます。
ゆっくりと時間の流れを感じながら、一日の疲れをいやしながら蒸されてください。
体の芯が温まり、リラックスした状態でお店から出られるでしょう。
お家に帰り、次の日に備えてお布団に入ると深い眠りに自然と入っていきます。
実際の睡眠時間よりも良く寝たと感じてスッキリ翌朝を迎え、外からも内からもととのえていく習慣にしてみてはいかがですか？
理想的な習慣のためには時間をつくることが大切です。
少し早起きしてメンテナンスの時間をつくることで、より時間を大切に使えるのではないでしょうか。
美容と健康のために大切な睡眠や運動とよもぎ蒸しを組み合わせ、素敵な習慣を一緒に作っていきましょう。
- SCHEDULE
ナイトタイム：22:00〜28:00（最終受付 23:00）
定休日：不定休
- ACCESS
東急東横線「代官山」駅 正面口から徒歩3分
代官山蔦屋書店 徒歩1分
JR山手線恵比寿駅・日比谷線恵比寿駅 徒歩10分